PRANAYOGA METHOD® – THE NEW WAY OF TEACHING HATHA YOGA
Be guided by a detailed description of every asana and pranayama.
Always!
Awaken your inner potential, experience your essence.
On / Off the mat into life.
Safe and energetic.
The PRANAYOGA METHOD® (english version below)
Kursplan hier
Pranayoga bedeutet Yoga der vitalen Energie. Ziel dieser Unterrichtsmethode ist es, Reinheit und Fluss der essentiellen Lebensenergien (Prana) zu verbessern.
Bei der Pranayoga Methode® handelt es sich um eine Lehrmethode, die aus der klassischen Tradition des Hatha Yoga entwickelt wurde. Der Fokus liegt auf der Fähigkeit der Teilnehmer, die Yogapraxis in Verbindung mit ihrem eigenen Atem, in eigenem Tempo und überwiegend geschlossenen Augen, zu erfahren.
Hierzu legen wir großen Wert auf anatomisch sinnvoll, sicher und detailliert angeleitete Sequenzen, denen immer ein Warm-up vorausgeht. Körper und Geist werden in der Aufwärmphase optimal auf die Stunde vorbereitet.
Das lehrende Element ist die Methode, die Rahmen und Richtung bietet. Ähnlich einer Landkarte, die man abwechselnd studieren und auf unterschiedlichen Wegen direkt in der Realität erfahren kann. Der Lehrer gibt Hinweise und Schlüsselwörter, um dieses Gebiet erkunden zu können, ohne eine Weltsicht oder ein Erlebnis / Gefühl / Empfindung aufzudrängen.
Der Teilnehmer schafft einen kraftvollen Raum in sich selbst. Physisch, psychisch und energetisch. In diesem, seinem eigenen Raum, erfährt er ganz natürlich die Prinzipien dieser Lehrmethode. Die präzise Ausrichtung des Körpers (Alignment) ist fester Bestandteil jeder Anleitung in jeder Stunde. Dadurch kann sich der Schüler ganz auf die Bewegung und die Atmung konzentrieren und erfährt zudem größtmögliche Sicherheit.
In jeder Sequenz steckt ein umfangreicher theoretischer Hintergrund, den jeder Lehrer der Pranayoga Methode® in der mehrjährigen Ausbildung erlernt. Dazu gehört fundiertes Wissen über Anatomie, feinstoffliche Anatomie (Chakras, Nadis, etc.) und breitgefächertes philosophisches Wissen. Dieses Hintergrundwissen fließt durch die Sequenz in den Unterricht ein, ohne explizit benannt zu werden. Außer es ist pädagogisch sinnvoll, um z.B. einem Anfänger Mula Bandha zu erklären.
Wenn Körper, Geist, Seele und Atmung perfekt harmonieren und jede Zerstreuung, jedes Gefühl der Trennung überwunden wird, wenn – PRANA fließt – erleben wir Einheit, den natürlichen Zustand des Selbst. Von der Matte bis in den Alltag hinein.
Yoga ist verkörpertes Wissen. Yoga erkennt sich im Yoga.
Dieses Unterrichtskonzept wurde von Maurizio Morelli, Gründer der Hatha Yoga Schule Hamsa Mailand, entwickelt. Hatha Yoga konzentriert sich auf bewusst und präzise ausgeführte Körper- und Atemübungen (Asana und Pranayama) in dynamischen und statischen Phasen und Meditation.
Für alle die tiefer in die Hatha-Yoga-Praxis und die Yoga-Philosophie eintauchen möchten, biete ich themenbezogene Kurse, Retreats und Workshops in Zusammenarbeit mit Amanda Morelli, Leiterin der Berliner Dependance der Hatha Yoga Schule Hamsa, an.
Anfragen unter yoga@marionbrings.de
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The PRANAYOGA METHOD
Courses here
PRANAYOGA means the Yoga of Vital Energy. Our method of teaching Hatha Yoga aims to improve the flux and purification of Prana, both in the physical body and in the subtle structures which constitutes the mind.
Our focus is your independent ability to sense each movement in connection with your breath. You mainly practice with your eyes closed, being guided by a detailed description of every asana and pranayama. Safe practice!
Through that you’ll create space in yourself that allows you to explore the important principles of this method. Groundedness and stability, alignment, polarity and minimum effort in every asana. Uncovering your essential breath and integrate breath and movement with pranayama, the yogic art of breathing. Experience the vital elements of mental attitude, concentration and awareness through simple meditation techniques, deep relaxation and visualizations.
When body, mind, soul, gesture and breath are perfectly integrated and every dispersion and sense of separation is overcome, then there is unity, which is the natural state of the Self, expression of the cosmic awareness which pervades all. From the mat into everyday life.
For everybody who likes to dive deeper into understanding the hatha yoga practice and the yoga philosophy within, i offer theme based courses, retreats and intensive workshops in cooperation with Amanda Morelli.
Feel free to contact me any time: yoga@marionbrings.de
